Ils sont passionnés endurants et performants, mais aussi à risque d’une détresse psychologique. Il faut briser le stéréotype de l’entrepreneur super héros et encourager un modèle de performance favorisant un meilleur équilibre.
Par Mylène Tremblay, Consultante en psychologie organisationelle
Du mois de janvier 2021 au mois juin, l’Université de Sherbrooke en partenariat avec la Fabrique Agile et Continuums ont lancé une étude intitulée «L’entrepreneuriat et santé mentale : un sport de haut niveau?», qui cherche à s’inspirer des meilleures pratiques du sport de haut niveau pour fournir aux entrepreneurs des stratégies leur permettant de mieux gérer leur santé mentale au travail.
Les constats généraux de cette étude mettent en évidence l’importance de sensibiliser et outiller les entrepreneurs à faire face à certains enjeux de santé psychologique. Sur les 132 entrepreneur(e)s sondés, 19,7 % présentent des symptômes dépressifs pouvant témoigner d’une condition dépressive significative et 44% témoignent d’une anxiété modérée à sévère. Sous un autre point, la charge de travail des entrepreneurs mesurée dans ce projet représente un grand facteur de risque pouvant mener à l’apparition de symptômes associés aux troubles de santé mentale. En effet, 76,5% affichent un niveau élevé à très élevé de surcharge de travail quantitative.
En plus de la charge de travail, des difficultés de conciliation travail/vie personnelle, la précarité de revenus, l’environnement de compétition et les attentes élevées envers soi sont des facteurs qui mettent les entrepreneurs à risque de développer certains enjeux de santé psychologique (ACSM, 2019; Ratten, 2015).
Nos initiatives
En réponse aux résultats de cette étude, Continuums et la Fabrique Agile, ont reçu du financement de la part du Ministère de l’Économie et de l’Innovation du Québec (MEI) pour mettre en place un projet novateur visant à s’inspirer des meilleures pratiques des sports de haut niveau afin de dresser des interventions permettant d’outiller les entrepreneurs de stratégies visant une amélioration de la santé mentale au travail.
Entre autres, des groupes de codéveloppement entre entrepreneurs ont été lancés sous une formule mixte où lors des séances, les entrepreneurs peuvent bénéficier d’atelier sur le développement de leurs habiletés de performance mentales avec une préparatrice mentale de l’INS et d’outils pour les accompagner dans le déploiement d’une santé psychologique équilibrée.
Également, La Fabrique Agile lance présentement un nouveau projet pilote auprès des accélérateurs, incubateurs et espaces de coworking au Québec. Ce projet vise à former des personnes dans leurs entreprises qui accompagnent des entrepreneurs aux bases de la santé psychologique en entrepreneuriat et aux outils qui sont à leur disposition. Former plusieurs acteurs auprès des accélérateurs, incubateurs et espaces de coworking au Québec permet d’avoir un plus grand impact avec ce projet, car ceux-ci seront par la suite en mesure de donner de manière autonome un atelier pour les entrepreneurs visant à sensibiliser sur des enjeux de la santé psychologique et initier la réflexion sur l’utilisation d’un guide de techniques d’autogestion en santé psychologique pour entrepreneurs.
La majorité de ces ressources et ces outils d’autogestion se retrouvent sur notre cartographie santé mentale des entrepreneurs. Vous pouvez y accéder gratuitement. Elle permet de regrouper sur une même plateforme collaborative les ressources offrant du soutien ou de l’accompagnement en matière de santé mentale.
D’autre part, en collaboration avec Mangrove, plusieurs événements ont été organisés en ligne visant à sensibiliser les entrepreneurs à prendre soin de leur santé psychologique.
- Table ronde : Discussion avec des athlètes de haut niveau et des entrepreneurs mettant l’emphase sur certaines caractéristiques partagées par ceux-ci (rediffusion de table ronde).
- Atelier : Prendre soin de sa santé mentale au quotidien (rediffusion de l’atelier).
Lors des prochains mois prendra place la dernière étape de notre challenge santé mentale, lequel vise à favoriser la création des communs technologiques pour le bien-être et la santé mentale des entrepreneurs, tout en ayant un impact sur la communauté. Ce défi cherche à repenser ce qu’on valorise dans l’entrepreneuriat. Plus que la performance, la capacité à être résilient face à certains stresseurs pouvant influencer la santé psychologique. Avec cette approche, le but est de concevoir des solutions adaptées à la réalité des entrepreneurs qui favorisent un équilibre de santé psychologique. En fait, dans sa dernière phase, ce challenge vise à tester des prototypes des solutions de service tangibles en santé psychologique pour les entrepreneurs. Restez à l’affût, car bientôt nous préparerons l’appel à candidatures pour ce cycle expérimental.
Notre vision
Heureusement, un virage visant à déstigmatiser la santé mentale dans l’entrepreneuriat semble prendre place dans les médias. Les conférences en lignes, des témoignages d’entrepreneurs ainsi que plusieurs articles contribuent à diminuer les tabous entourant la santé mentale.
La Fabrique Agile renforce ce mouvement de changement de mode de pensée qui invite les entrepreneurs à investir sur leur santé psychologique et pas seulement sur leur projet entrepreneurial. En effet, il faut valoriser la prise de temps pour soi afin de recharger ses batteries et encourager les entrepreneurs qui font de plus en plus preuve d’une vulnérabilité.
Dans ce sens, il a été vraiment positif de savoir que des joueurs vedettes comme Carey Price, Jonathan Drouin ou encore l’ancien athlète et homme d’affaires Louis Garneau ont rendu public non seulement qu’ils souffraient de problèmes de santé mentale, mais qu’ils ont pris du temps pour eux afin de surmonter cette étape. Considérant qu’il y a une différence entre le joueur vedette et le novice, un entrepreneur en début de carrière peut-il prendre cette pause pour prendre soin de sa santé? Plus qu’une réponse, il sera intéressant de connaître les différents points de vue à ce sujet.
Pour l’instant, nous vous laissons avec une synthèse des résultats principaux de l’étude ainsi que des recommandations que vous pourrez télécharger dans Rapport synthèse de l’étude.